WELLNESS CUP 2025 – TERCERA EDICIÓN
El pasado sábado 4 de octubre, STL volvió a llenarse de energía con la 3ª edición de la Wellness Cup.
Una jornada creada para nuestra Comunidad Wellness, pero en la que al final todo el mundo acaba colaborando!
Ya es tradición: cada año nos reunimos en un formato de parejas y durante toda la mañana nos enfrentamos a 3 eventos con el objetivo de salir de nuestra zona de confort y disfrutar de un día de deporte juntxs.
WOD 1: “WODCELONA VIBES 3.0”
Formato: AMRAP 20’
- 500/400m row
- 40 Wall Balls a repartir (6/3 kg)
- 20 Box Jump Over (50/40 cm, step down obligatorio)
📌 Clave del evento:
Inspirado en el evento inaugural de Wodcelona 2025 decidimos versionarlo para nuestra competi. El ritmo del remo y las transiciones marcaron la diferencia. Un wod que puso a prueba el trabajo en equipo.
WOD 2: “¿CARA O CRUZ?”
Formato: EMOM 12’
- Set 1: Máx. strict pull-ups
- Set 2: Máx. DB bench press (15/10 kg)
- Set 3: Máx. cal assault bike
📌 Clave del evento:
Aquí la clave estaba en gestionar bien tus fortalezas y debilidades, saber en que puedes apretar más y en que debes dosificarte para aportar más en tu siguiente minuto.
Aquí se notaron las estrategias: quien dosificó bien, llegó fuerte al final. Nos vimos gratamente sorprendidxs por la evolución, especialmente de las chicas, en este evento. En nuestra primera edición una sola chica consiguió alguna dominada.
Este año más de 10 compañeras lograron semejante logro! Estamos orgullosxs de ver que esto funciona!
WOD 3: “HYBRID RACE”
Formato: For Time – No Time Cap
- 4x600m Run
- Estación 1: 30/20 cal SkiErg
- Estación 2: 30 DB Snatch
- Estación 3: 20 Burpees Over Worm
- Estación 4: Puzzle final
📌 Clave del evento:
El broche perfecto para cerrar el día. Una versión CrossFitera de un mini Hyrox. Aquí el ritmo de carrera fue clave y el “puzzle final” añadió ese toque inesperado que nos recuerda las viejas tradiciones de CrossFit: añadir escenarios inesperados.
🌟 UNA JORNADA PARA RECORDAR
Más allá de los resultados, lo que hizo especial esta tercera edición fue el ambiente
También, mencionar que en un solo día nuestra lista de jueces ya estaba llena, mil gracias por esto! porque nos ayuda a que el evento salga adelante.
Gracias a todxs lxs atletas, jueces, voluntarixs y al equipo del box por hacerlo posible.
Nos quedamos con ganas de más… ¡y ya estamos pensando en la 4ª edición de la Wellness Cup! 💥
Pronto tendréis más noticias de eventos y novedades!!
