La Wellness Cup volvió a reunir a nuestra comunidad en una jornada de competición por parejas. En esta cuarta edición participaron 20 equipos, que se enfrentaron a tres pruebas diferentes antes de disfrutar de la clásica espicha!
Nuestra competición más veterana sigue siendo una de las citas más especiales del año. Es una oportunidad para ponerse a prueba con un compañero o compañera, salir de la rutina de las clases y compartir el día con las personas con las que entrenamos cada semana.
Tres pruebas y mucho trabajo en pareja
Las tres pruebas planteaban retos distintos. Había que gestionar esfuerzos largos, responder en los relevos y decidir cómo repartir las repeticiones. Elegir cuándo descansar o cuándo darle el cambio a la pareja formaba parte de la competición tanto como correr, remar o levantar.
Run & Shoot: del esfuerzo a la puntería
La primera prueba combinó cuatro tramos de 400 metros de carrera con remo, BikeErg y burpee broad jumps. Entre las carreras, cada equipo debía completar 800 metros de remo, 1.600 metros de bici y 80 metros de burpees con salto hacia delante, repartiendo ese trabajo como prefiriese.
Era una prueba para encontrar un ritmo sostenible y coordinarse: antes de salir a cada nueva carrera, tenían que estar presentes ambos integrantes.
Pero todavía quedaba un último reto: el tiro con arco. Cada participante lanzaba tres flechas mientras el cronómetro seguía corriendo. Los aciertos permitían descontar segundos del tiempo final, así que tocaba pasar del esfuerzo físico a la concentración y afinar la puntería con las pulsaciones todavía altas.
Go, Go, Go: cada integrante tenía su turno
La segunda prueba empezó con 15 repeticiones a repartir de dominadas estrictas o double dumbbell devil press. Después llegaban cuatro rondas de SkiErg y press de banca, con un límite de nueve minutos.
Aquí, el orden estaba fijado: mientras un integrante se encargaba del SkiErg, el otro hacía el press de banca, intercambiando sus funciones en la siguiente ronda.
Cada persona tenía que responder cuando llegaba su turno. La elección de quién empezaba en cada movimiento y la capacidad de mantener el ritmo durante las cuatro rondas eran parte del reto.
The Last Step: una escalera de ida y vuelta
La última prueba cerró la competición con una escalera que bajaba de 100 a 20 repeticiones y después volvía a subir.
Comba, step-ups con mancuerna, wall balls y snatches desde hang llevaban a los equipos hasta los burpees del bloque central. Desde ahí, tocaba recorrer el camino de vuelta hasta completar las últimas 100 repeticiones de comba.
Todo el trabajo se podía repartir libremente. Con el esfuerzo de las pruebas anteriores acumulado y un límite de 13 minutos, había que organizar los cambios y guardar fuerzas para la vuelta.
La competición como excusa para reunirnos
Después de las tres pruebas llegó la espicha: el momento de sentarnos juntxs, comentar las mejores jugadas y compartir un rato fuera del entrenamiento.
Esta es la esencia de la Wellness Cup y de todos nuestros eventos internos. De conocer mejor a quienes vemos en clase, animar a otras parejas y encontrar una excusa para celebrar lo que compartimos durante todo el año.
Gracias a lxs voluntarixs, jueces y atletas por hacer posible esta cuarta edición. Y a todxs aquellxs que vinisteis a animar y pasar el día con nosotrxs.
Nos vemos en la próxima edición 💛
Os dejamos el link de las fotos en el siguiente enlace!
